Jak rozpocząć dietę ketogeniczną? O procesie ketozy i keto adaptacji dla początkujących.
W tym artykule postaram się przybliżyć podstawowe zasady jakimi należy kierować się podczas diety ketogenicznej. Nie są to skomplikowane sprawy i każdy we własnym zakresie powinien sobie poradzić z nimi bez większych problemów. Jeśli chcesz wykorzystać walory tego stylu ... Czytaj więcej...
Dieta ketogeniczna (znana także jako dieta ketonowa oraz dieta ketogenna) to dieta niskowęglowodanowa, która cieszy się rosnącą popularnością oraz zainteresowaniem zarówno wśród miłośników zdrowego żywienia, jak osób zainteresowanych odchudzaniem. Jeśli spotykasz się z dietą ketogeniczną i przepisami keto po raz pierwszy, możesz mieć wiele pytań. Postaram się, możliwie jak najłatwiejszym ... Czytaj więcej...
Brak czasu… To chyba najczęstszy powód zaniechania pracy nad swoją dietą. W gabinecie, podczas spotkań z pacjentami, niejednokrotnie o tym dyskutujemy. Za dużo pracy, obowiązków, brak czasu na przygotowanie posiłków, zakupy, zjedzenie w spokoju… czy to realny problem, czy jedynie usprawiedliwiamy się w ten sposób? Często nie zdajemy sobie sprawy ... Czytaj więcej...
Często w gabinecie spotykam ludzi, którzy mają za sobą już niejedną dietę. Dodatkowo oprócz diety, często jest stosowana aktywność fizyczna, jednak waga ani drgnie! Co może być powodem takiej sytuacji? Zapraszam cię do przeczytania artykułu.
Przyjrzyj się poniższym punktom i zastanów się, czy któryś nie dotyczy ciebie.
1. Nieodpowiedni deficyt ... Czytaj więcej...
W krajach rozwiniętych wzrasta liczba osób z insulinoopornością. Kluczowym jest zauważenie, że ma ona związek ze wzrostem chorób takich jak: cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie czy niewydolność nerek. Co to jest insulinooporność i kiedy mozemy o niej mówić? Co to jest insulinooporność? Czy insulinooporność to cukrzyca? Poznaj różnice.
Insulinooporność jest stanem zwiększonej ... Czytaj więcej...
Pewnie nie raz próbowałeś różnego rodzaju diet, które ciągle przewijają się na pierwszych stronach internetowych i pewnie nie raz zadajesz sobie pytanie: "dlaczego nie mogę schudnąć, przecież jem zdrowo"? Otóż w wielu przypadkach spożywasz więcej niż tak naprawdę potrzebuję twój organizm lub jesz za mało przez co osłabiasz swój metabolizm ... Czytaj więcej...
Wraz z nową stroną internetową centrumdietetyki.com wprowadziliśmy nowoczesny system rejestracji pacjentów. Od dziś każdy może skorzystać z jednego z najlepszych rozwiązań informatycznych. Dzięki niemu w bardzo wygodny sposób można umówić wizytę u dietetyka w Szczecinie i Stargardzie gdzie zlokalizowane są nasze placówki.
Platforma iGabinet usprawnia proces rejestracji w gabinecie dietetycznym. Umożliwia ... Czytaj więcej...
Zasada 70% – 30% jest znana wszystkim. 70% stanowi dieta – 30% to aktywność fizyczna.
Jako człowiek, który ze sportem idzie w parze od lat 30 (w wieku 8 lat odbyłem swój pierwszy trening) wiem jak trudno jest zacząć i kontynuować systematyczną aktywność 2- 3 razy w tygodniu. Dlatego pomogę Ci ... Czytaj więcej...
Wiemy jak precyzyjnie wdrożyć program żywieniowy ściśle dopasowany do Twoich potrzeb, oparty na racjonalnej diecie i odpowiednio dobranej aktywności fizycznej.
Kluczem do realizacji założeń są dobre zakupy i odpowiednia jakość produktów o dużej gęstości odżywczej. Wiemy jak trudno odnaleźć się w dzisiejszej różnorodność produktów – wychodząc Państwu naprzeciw oddaliśmy do dyspozycji ... Czytaj więcej...
W Centrum Dietetyki i Aktywności bardzo dużą uwagę przywiązujemy do kompleksowej oferty, która ma pomóc w realizacji celu. Połączenie diety z odpowiednim nastawieniem psycho-fizycznym w znacznym stopniu ułatwia drogę do realizacji celu. Dlatego do Państwa dyspozycji oddaliśmy również możliwość konsultacji z Panią Psychodietetyk Moniką Schmidt.
Do Państwa dyspozycji oddajemy aplikację mobilną w systemie Android, która w sposób praktyczny ułatwia realizację całego procesu związanego z odchudzaniem lub dietą kliniczną.
Dzięki połączeniu aplikacji z indywidualną dietą Pacjent może generować listy zakupowe, ustawiać przypomnienia o posiłku oraz cały czas kontrolować dietę mając ją zawsze w obrębie swojego telefonu. Cała ... Czytaj więcej...